En muchas ocasiones, las responsabilidades intrínsecas a la vida diaria, procedentes de cualquier ámbito (tanto profesional como personal o social), nos genera una angustia y un estrés que no sabemos gestionar.
Por ello, existen diversas técnicas y prácticas de concienciación y relajación que nos ayudan a recobrar el ánimo y liberarnos de esas preocupaciones, o como mínimo, facilitan la redimensión y la canalización de esa energía, que, de otra manera nos perjudicaría.
El Yoga es una práctica milenaria capaz de proporcionar beneficios a todos los niveles de nuestro ser, ya equilibra de forma natural el estrés y fortalece la respuesta de relajación en tu vida diaria.
¿Buscas un centro de Yoga en Barcelona?
Tanto si buscas clases de yoga en el Eixample Esquerra como clases de yoga en Barcelona en general, en Raffel Pagès Francesc Macià ponemos a tu disposición uno de los mejores espacios dedicados a la práctica de Kundalini Yoga, tal como lo enseñó Yogui Bhajan, en la ciudad condal.
Impartimos clases de yoga en el Eixample, muy cerca del Hospital Clínic, en un espacio acogedor, luminoso y único. Con nuestras clases de yoga mantendrás a tu cuerpo en forma y a tus músculos flexibles y fuertes. Además, también aprenderás técnicas de respiración y relajación para ayudarte a liberar esos nervios y estrés diario del que hablábamos.
¿Qué tipo de Yoga ponemos en práctica?
En nuestro centro de yoga de Eixample Esquerra practicamos el Kundalini Yoga, que es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, equilibrando mente, cuerpo y alma. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés.
¿Quiénes imparten las clases de Yoga?
Yasmina Domínguez: es fundadora de Espai Yoga Barcelona. Practicante de Kundalini Yoga desde el 2004, con 16 años. Instructora de Kundalini Yoga titulada por KRI, IKYTA y AEKY Formada en la Escuela Anandpur con Sat Hari Kaur el año 2016. Formada en Sat Nam Rasayan Nivel I en 2018 y también en Yoga para Embarazadas.
Silvia Farré: es instructora de Kundalini Yoga titulada por KRI, IKYTA y AEKY Formada en la Escuela Anandpur con Sat Hari Kaur en 2011. Formada en Sat Nam Rasayan Nivel I y II.
Los tipos de clases de yoga que ofrecemos en Barcelona
- Clases de Kundalini Yoga para adultos:
Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar los cambios y el estrés.
- Clases de yoga para familia:
En los encuentros de Yoga en Familia jugamos juntos a hacer yoga, a través de diferentes dinámicas trabajamos de una forma creativa para mejorar la concentración, la memoria, el sentido de equilibrio y la fuerza (tanto a nivel físico como mental y emocional). Entre todos creamos un espacio donde se respira libertad, respeto y coherencia para que cada uno pueda ser quien es.
- Clases de Kundalini Yoga para embarazadas:
El yoga prenatal te ayuda a encontrarte mejor físicamente, flexibilizando y fortaleciendo tu cuerpo al mismo tiempo que lo relajas y ayudas a eliminar tensiones. Haber practicado yoga durante tu embarazo facilita de forma natural el momento del parto y de la maternidad.
Este espacio de Yoga para embarazadas en Barcelona está creado para cuidarte, para compartir con otras mujeres, para estar contigo y conectar de corazón a corazón con este ser que crece dentro de ti, es una forma maravillosa de vivir un embarazo consciente.
- Clases de Yoga Mamás & Bebés:
Las clases de yoga mamás y bebés son un espacio donde poder continuar con la práctica de Yoga sin separarte de tu bebé. Es un espacio para cuidarte a ti y también a él/ella.
- Clase suelta de Yoga:
También te ofrecemos esta opción si prefieres visitarnos puntualmente, cuanto te sea más cómodo.
¿Cuáles son los horarios de las distintas clases de yoga?
Clases de Kundalini Yoga para adultos:
- Martes: Kundalini Yoga de 10h a 11:30h y de 20h a 21:30h
- Miércoles: Kundalini Yoga de 18h a 19:30h y de 20h a 21:30h
- Jueves: Kundalini Yoga de 19:30h a 21h
Clases de yoga para familia:
- 1 sábado al mes, de 11h a 12h.
Clases de Kundalini Yoga para embarazadas:
- Todos los lunes de 18:30h a 20h.
¿Cuáles son las tarifas de las clases de Yoga?
- Precio para Kundalini Yoga para adultos: 35€/mes (una clase a la semana) o 45€/mes (dos clases a la semana)
- Precio para Yoga para familia: 15€ 1 adulto + 1 niñ@ o 20€ 2 adultos + 1 niñ@
- Precio para Kundalini Yoga para embarazadas: 35 €/mes (una clase a la semana)
- Precio para Yoga Mamás & Bebés: 35 €/mes (una clase a la semana)
- Precio para clase sueltas de Yoga: 12€
¿Cuáles son los principales beneficios de la práctica del Yoga?
El Yoga tiene en cuenta al cuerpo y a las emociones, ya que trabajo físico y meditación van de la mano. Por lo tanto, sus beneficios son múltiples y a muchos niveles:
- Aumenta la flexibilidad con las distintas posturas que se realizan al practicar Yoga.
- Aumenta la fertilidad, ya que ciertas posturas ayudan a estimular la energía al nivel de los órganos reproductivos.
- Para aquellas personas que practican un deporte de resistencia a alto nivel, permite prevenir las lesiones. Los movimientos y posturas del Yoga tienen un efecto increíble en los músculos y en las articulaciones inflamadas.
- Reduce sensaciones de odio y frustración, sube la autoestima y alimenta la sensación de bienestar.
- Ayuda a canalizar el estrés, el cual, mal gestionado, puede derivar en la pérdida del cabello, taquicardias, aumento de peso, aumento de la presión arterial, depresión, falta de iniciativa, impotencia sexual, acné, dolor muscular, diabetes, aturdimiento, desmotivación, absentismo, agresividad, baja autoestima, poca productividad…
¿Qué debes esperarte de nuestro centro de yoga en Barcelona?
Nos encontramos en la sala alta del salón Raffel Pagès, en una zona privilegiada de Barcelona. Te invitamos a abrir esta puerta donde primero estarás en una preciosa peluquería y si subes las escaleras te encontrarás en una tranquila, acogedora y especial sala de yoga.
En Espai Yoga Barcelona encontrarás todo lo necesario para tu práctica. Disponemos de esterillas, mantas y cojines por lo que no es necesario que traigas tu material. Nos gusta crear un ambiente cercano y familiar en el que te sientas lo más cómodo posible.
Si quieres ampliar la información sobre nuestras clases de Yoga, puedes visitarnos directamente en nuestro salón Raffel Pagès en Provença 196, muy cerca del Hospital Clínic, y preguntarnos todo cuanto necesites saber. O, si lo prefieres, también puedes llamarnos al número de teléfono 616 16 79 81.
¡Regálate bienestar! Namaste :)
